凉皮在减肥期间吃可以吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-21 10:36:57

不建议吃。

在减肥期间,一般需要控制热量的摄入,才可以达到较好的减肥效果,而凉皮在没有加调料的状态下,每100克有117大卡,并且100克的凉皮一般达不到饱腹的效果,再加上麻酱、辣椒油等高热量的调料,热量就会更高。

并且口感酸酸辣辣,具有开胃的效果,很容易食用过多,造成热量摄入过多,而影响减肥效果。