跳舞需要什么基本功

编辑:全民百科 时间:2024-04-09 14:54:32

跳舞需要的基本功可以分为三个部分:

1. 分离度:头部,(肩部),胸部,腰部,胯部的分离。当你把这些全部可以练习到凭借自己的意志,自由运动的时候就已经超越了90%在学跳舞的人了(当然这个自由运动的定义我给的是很高很高的)。初学阶段至少也要达到可以学会前后左右四个方向的随意运动和rolling(画圈)。

2. 柔韧性:女生一般有韧性应该不会太差,跳舞,尤其非现代舞这类舞种,并不需要太好的柔韧性也可以跳的不错,但是韧带好绝对是非常加分的项目。到一个阶段后你会觉得自己的框架总是很小,打不开,动作做不大,特别是背部和腿部,这很有可能是柔韧性的问题,需要多多练习,动作和架子会舒展很多。

3. 核心力量:控制力是跳舞里很需要注重的东西,但是核心力量绝对是最快提升整体观感的东西。腰腹,腿部,这两个部分如果能每天锻炼一下(无器械就可以),跳舞出来的观感会很干净,很稳健。