酸奶香蕉怎么吃减肥

酸奶和香蕉一起食用能带来较强的饱腹感，可一起拌食也可直接食用，或者加入适量的燕麦、亚麻籽等同吃，整体热量不算高，而且又富含蛋白质，食用较为饱腹，含有的膳食纤维、果胶、益生菌等成分可促进肠胃蠕动，有利于减肥瘦身，除了饮食控制外，最好每天再配合30分钟运动，这样减肥效果更佳。