开合跳能长高吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-12 06:45:36

成年人不能,青少年效果也微乎其微。

不同于牵引拉伸,开合跳只是在锻炼肌肉,并不能对身高的生长产生帮助,而且还有注意开合跳不能过度,比如效果还可能会适得其反,如果是青少年还在骨骼发育的话,建议平时注意营养摄入,多食用一些蛋白质、钙含量丰富的食物可能更有助于长高。