坐着闪到腰怎么解决 是怎么回事？

这是因为坐的时间久了，在持续维持某个姿势的过程中，腰大肌的长期集中负荷，周围的腹肌和背部肌肉容易疲劳。

尤其是长时间处于固定姿势，整日坐在电脑前的白领，腰肌无法移动，长时间僵硬，突然站起来或 弯腰，这时最容易“闪腰”。

闪腰的主要原因是椎间盘受损，当您不专心并且没有足够的肌肉力量时，您会出现闪腰。

这种闪腰实际上与平时的生活和工作状态有很大的关系。

因此，请勿长时间以相同姿势工作，并在活动前采取防护措施和必要的热身准备工作，以减少伤害。