秋天养生按摩法

方法：1，双手重叠，掌心按于脐部，以肚脐为中心推摩腹部，范围逐渐扩大，注意推摩时力度要适中，按顺时针方向按摩50圈，然后轻拍腹部15次。

2，用拇指指腹按揉中脘、天枢穴，注意按压时用力要稍轻，每穴每次2分钟。

3，用按摩棒按压承山穴，每次1分,钟，再拿捏承山穴周围的腓肠肌30次。（口臭者 ?按压承山加按足三里1分钟。）