奶酪增肥还是减肥

其实控制食量是可以减肥的，而且也是对身体很好的。

奶酪热量不算特别高，328大卡/100克，1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以适量吃奶酪不会长胖。