腕力球怎么转起来

腕力球旋转的步骤，具体如下：

1. 拿好球、线，即一只手拿球一只手拿线。

2. 将线穿入球孔。

3. 按照球上所示的转动方向绕好线。

4. 用力拉线头使球体转动。

5. 将球体开口方向朝下。

6. 球体在线头拉力的作用下开始旋转，借旋转之力开始做甩腕运动；手腕力量与球体力量相反，球就可一直旋转不停。