三伏天吃什么蔬菜和水果好

三伏天最好吃一些蔬菜和水果。

三伏天是一年中最热的时期。此时，温度相对较高，身体会流失大量水分。因此，要及时喝水，多吃一些蔬菜和水果，为身体补充营养和水分。那个季节的蔬菜和水果新鲜便宜，这是一个更好的选择。

推荐的蔬菜有：黄瓜、茄子、苦瓜、丝瓜、红薯等。

推荐水果有：西瓜、李子、桃子、哈密瓜、葡萄、荔枝、龙眼、菠萝等。