平板支撑属于无氧运动还是有氧
编辑:全民百科
时间:2024-02-11 15:28:02
平板支撑是属于一种静力抗阻力的运动,可以通过这样的方法来锻炼核心肌群,还可以有效的增强腰腹肌的力量,但是平板支撑是不能起到减脂效果的,所以说它是属于一项无氧运动。
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