平板支撑什么时候做效果最好
编辑:全民百科
时间:2024-01-11 12:00:44
平板支撑最适合的时间是下午两点到五点之间,因为此时肌肉的状态,耐力和力量在这个时间可以达到最佳的状态,但是因为此时大部分人没有空闲的时间,所以动作时间达到基本的标准就好。
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