健身完吃蔬菜会发胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-02-07 04:18:50

通常不会。

健身完之后吃蔬菜一般来说是不会引发发胖的,因为蔬菜本身就是一种低热量的食物,而且具有很强的饱腹感,通常吃不了很多,所以不会造成热量过剩的情况。而且在健身之后还可以搭配一些低热量的蛋白质食物来食用,健身之后的吸收效果很好,所以蔬菜和蛋白质都能够被很好的吸收掉,从而起到补充营养的作用。