如何缓解头油

1.运动

通过运动出汗的方式，帮忙代谢脂肪，每周坚持两三次有氧运动。时时梳理头皮，也可以帮助头部新陈代谢。

2.饮食

减少吃油腻油炸食品、辛辣刺激性食品，饮食规律，养成科学的饮食习惯。

3.坚持养发

养成坚持专业养发护理的好习惯，经过专业产品和头部按摩，直接帮助头皮新陈代谢，缓解头油。