黄叶素丰富的食物

编辑:全民百科 时间:2024-02-23 08:36:35

黄叶素丰富的食物有南瓜、玉米、鸡蛋、甘蓝、猕猴桃等。

1. 南瓜:南瓜中不仅富含叶黄素,而且还含有多种微量元素。

2. 玉米:玉米里面含有多种维生素和玉米黄质,其叶黄素含量也比较高。

3. 鸡蛋:鸡蛋中含有多种维生素,蛋黄中含有较多的叶黄素。

4. 甘蓝:甘蓝含有大量的叶黄素,还富含维生素C。

5. 猕猴桃:猕猴桃是水果里面富含叶黄素的一种,而且富含各种维生素。