怎么预防宫寒

编辑:全民百科 时间:2024-02-18 12:18:05

注意保暖

女性千万不要吃过多寒凉之物,冰箱里取出的食物最好放置一段时间。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。

换季之时,一定要多穿,也就是我们常说的“春捂”,不能过早的露出腰腹和腿部。

吃暖宫食物

可以适量吃点温补的食物,如桂圆、龙眼、羊肉、辣椒、红糖、姜等。

平时多喝点红糖姜茶水也有很好的效果。

用精油按摩、泡脚

用精油按摩腹部,可以将精油的热力很好的渗透进去,让寒冷的子宫得到热力的滋润的同时,还能起到保养卵巢的功效。

在泡脚的时候,滴入精油,热力可沿着经脉由足底温暖子宫。