怎么预防宫寒

注意保暖

女性千万不要吃过多寒凉之物，冰箱里取出的食物最好放置一段时间。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。

换季之时，一定要多穿，也就是我们常说的“春捂”，不能过早的露出腰腹和腿部。

吃暖宫食物

可以适量吃点温补的食物，如桂圆、龙眼、羊肉、辣椒、红糖、姜等。

平时多喝点红糖姜茶水也有很好的效果。

用精油按摩、泡脚

用精油按摩腹部，可以将精油的热力很好的渗透进去，让寒冷的子宫得到热力的滋润的同时，还能起到保养卵巢的功效。

在泡脚的时候，滴入精油，热力可沿着经脉由足底温暖子宫。