咖啡减肥什么时候喝最好

建议运动前30分钟喝。

黑咖啡中的咖啡因物质能改善11-12%的活动能力，在健身前半小时喝杯黑咖啡不仅能帮助提升运动效果，而且喝咖啡后的30-40分钟时间里，血液中的游离脂肪酸浓度会增高，这时进行适量运动就可以将脂肪酸变成热能，从而有效燃脂瘦身，因此运动前30分钟喝是比较合适的。