材料：猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。
做法
1. 黑豆用热锅，炒至豆衣开裂，洗干净。
2. 再将核桃、猪腰分别洗净，猪腰切开，去除白色筋膜。
3. 将食材一起放到砂锅内，加水适量，大火煮沸，再用小火煮2小时，调味。
功效：核桃味甘、性平，归肺、肾、大肠经，有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效；黑豆味甘、性平，归脾、肾经，有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的功效；猪腰味咸，性平，归肾经，有补肾益阴，利水的功效，三者皆为养肾之食材，搭配做成汤食，既可治肾虚以酸痛为主的腰痛，腿膝无力，手足不温等症状，调理带脉不通出现的腰痛、身面浮肿等症状。