人这一辈子会经历很多事情，有些事情让我们难以面对，有些事情让我们觉得很累，尤其是工作上，遇到了烦心事，让自己心情不好，状态不对，这个时候该怎么处理呢？工作上遇到烦心事怎么调整呢？
1. 首先，要学会放松自己，不要让自己总是纠结于烦心的事情，放松心态才能更好的应对一切，包括工作中的难题，生活中的难事，放松了心态会让自己更好应对这些。
2. 想办法将工作中的烦心事处理掉，一件事情干扰到自己，除了逃避就是要面对它，而积极面对它，处理它会让自己得到更多的机会，也会让自己心中的烦恼解除掉。
3. 找自己信赖的朋友或者家人谈谈心，面对工作中的烦心事，自己遇到了困难和瓶颈，可以直接找自己的家人或者朋友来好好的聊一聊，她们会给我们思路和建议，而我们自己也通过倾诉心情好转。
4. 多去接触积极乐观的人，物以类聚人以群分，和积极乐观的人接触，会让我们得到更多正能量的事情，也会让我们得到更多的好的想法和思路，找到处理问题的方式和方法。
5. 可能工作不太适合自己，不妨换一份工作，树挪死，人挪活，工作就是这样的，有些工作的确是挑人的，自己不适合才会有那么多的烦心事影响到自己的状态，与其这样耗着，不如早点换一份工作。
6. 找自己的领导来好好沟通一下，领导的阅历比自己要多，对于工作中的事情会比较有见地，自己可以找他们好好的谈一谈，会让我们进步很多，也能对工作中的烦心事看开很多。
不管怎么样，自己要不断提高自己的工作能力，保持健康正确的生活方式和工作方式，遇到困难不怕，遇到烦心事也没有什么大不了的，关键自己要一直向前发展。