下火通便的水果

冬天吹空调较多，人容易出现脸色通红、口干舌燥、易烦躁的上火症状，此时建议吃一些具有清热降火功效的水果，如火龙果、梨子、柚子、猕猴桃等。

另外冬天适宜进补吃较多的肉食，而肉类不易消化，加上冬天人活动较少，吃后便秘现象较多，此时要吃些香蕉、梨子、火龙果等具有润肠通便功效的水果。