吃了榴莲燥得睡不着怎么办呢？

如果晚上吃完榴莲后无法入睡，则可以尝试听一些柔和的音乐或阅读一些您不感兴趣的书，以便尽快入睡。 您还可以吃含有色氨酸的牛奶，红枣，花生等。食物可以在体内转化为血清碱，帮助睡眠。

生活中常见不适合在晚上吃的食物还有车厘子、提子、龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果，吃了之后会让体内产生大量的能量，如果无法排泄出去， 就会出现失眠的情况。