膀胱经不通怎么锻炼

编辑:全民百科 时间:2024-04-23 06:27:20

先以坐姿,伸直双腿,吸气,双手高举头顶,呼气双手臂带动上半身,向前向下,手可以正常触到脚趾,保持五次呼吸,然后吸气,双手带动上半身向上还原。再一个锻炼方法就是摇篮式,身体平躺,弯曲双腿双手抱住小腿前后摇摆15分钟,很好的按摩膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒通道。打通膀胱经,就是让更多的气血流入到这条经络。膀胱经起于内眼角的睛明穴,止于足小趾尖的至阴穴,交于足少阳肾经,循行经过头、颈、背部、褪足部,左右对称,每侧67个穴位,是十四经中穴位最多的一条,共有一条主线、三条分支。

正因为如此,膀胱经就成了人体最大的排毒通道,它无时无刻不在传输邪毒,而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊,以及涕泪、痘疹、呕秽等,虽也是排毒的途径,但都是局部分段而行,最后也要并归膀胱经。我们不妨打个比方,膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道,集合各个企业,民宅的污水,最后汇集到膀胱(污水储存站)排出。所以,要想去除体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。