定时放松眼睛

浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。

每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。

如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。