女性跪姿俯卧撑瘦哪里

跪姿俯卧撑主要是针对上肢的锻炼，主要刺激的是胸大肌，还有部分肱三头肌，对于女性来说胸部不需要瘦，那么主要就是远离蝴蝶袖，让大臂更加紧致。