1. 要注意生活规律、饮食清淡、多饮水、忌辛辣刺激性食物、多吃水果。2. 可以涂爆拆灵,爆拆灵有润肤、保湿、防冻裂、减轻因皮肤冻裂引起的痛痒作用。3. 多用热水泡手,睡前擦凡士林。4. 手冻裂之后切忌碰凉水。5. 出门要做好保暖工作。