奇亚籽饱腹感强吗？

有一定的饱腹感。

每100克的奇亚籽中含有34.4克左右的膳食纤维素，而这种膳食纤维素具有很强的吸水性，进入到人体胃部之后，可以迅速吸收水分而增大体积，从而使人体产生饱腹感，所以奇亚籽的饱腹感还是比较强的。

而且这种膳食纤维素进入到肠道之后还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体质，因此也能起到润肠通便的作用。