锻炼完多久可以洗澡

运动它让毛孔打开，肌肉松弛。

会出非常多的汗水，汗水一出，毛孔打开，需要给予擦汗止汗。

运动完不要马上进行洗澡，特别是洗冷水澡，因为当时运动完，毛孔正在打开的过程中，如果洗冷水、水质比较冷，洗澡之后汗进入到体内，容易引起感冒、发烧、畏寒等症状。

运动完之后，30分钟-1个小时之后，才建议洗澡，而且最好是洗温水澡，不要洗冷水澡。