喝茶里面可以放红糖。
红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，适当吃红糖对女性很有益处。
红糖有益，喝茶可适当加点来调味，不过不宜过量，毕竟红糖糖分偏高，又偏温性，经常吃容易上火，也使身体积聚糖分过多转化为脂肪的可能性增大。
因此不建议长期这样饮用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7到10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌。