1、治疗相应的疾病
新妈妈们若在产后出现痛经，或是痛经症状比分娩之前更加严重，只要将相应的妇科疾病彻底治疗好，通常痛经症状就可以得到改善，并完全消失，所以，出现痛经不要拖，要在第一时间内就医处理。
2、注意保暖
有些时候女性痛经都是着凉引起的，所以，一定要做好保暖措施，避免受凉，尤其是在坐月子的时候，适时添衣，注意防风，也可以常用热水袋敷敷小腹，防止痛经的发生，如果是受凉引起的痛经，热敷可以有效缓解。
3、避免过早同房
产后守早同房，容易引起生阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病，顺产后的女性应该要在两个月以后在同房，破腹产的时间则要更长一些，具体的还要根据个人的恢复情况酌情调整，并且在做好避孕措施，短时间内再度怀孕，对子宫和卵巢都有很大的伤害。
4、科学生活习惯
保持私处的清洁，可以用温水清洗外阴，但注意不要让脏水流入阴道里面，要禁止坐浴和盆浴，保持私处干爽；另外，产后要注意进补，多喝些鸡汤，鱼汤等等，适量的锻炼身体，增强体质，保证充足的睡眠。