大鱼际揉天宗
患者取坐位，按摩者面对患者而立气候偏健侧，或者患者俯卧位，按摩者站立其侧，用一手大鱼际着力，吸定患侧天宗穴，腕稍背伸，拇指微内收，置于第二掌骨之桡侧，其余四指微分开，自然伸直，以腕关节为主动，带动前臂和手腕部作横向，来回不断的，有节奏的摆动，使着力部分带动该处皮下组织作轻柔缓和的回旋揉动。
功用：舒筋通络，活血止痛，主治肩胛部挫伤肿痛。
拇指按天宗穴
被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者立于其后旁，面对患者，用拇指螺纹面着力，按于天宗穴上，持续用力按压1分钟左右，其余四指轻按肩胛岗上窝处为依托，并协助拇指用力。
功用：舒筋活血，通络定痛。主治肩胛间综合征，颈椎病，颈肩疼痛综合征，肩关节周围炎，痹症，肩部伤筋等病症。
自我取穴按摩天宗
用对侧手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉穴位，以穴位处有胀，酸，痛感为宜，先左后右，每次各按揉穴位1-3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。