孕妇半夜腿抽筋怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-05-23 02:45:37

1. 合理安排饮食,补充钙质,饮食要多样化,多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、豆腐、骨头等。

2. 孕妇要适当的进行户外活动,多晒太阳,但不可运动过量。

3. 夜间睡觉,要做好腿部的保暖,以防受寒。

4. 孕妇要纠正平时不正确的睡觉,建议采用左侧卧位。

5. 孕妇夜间睡觉时,可以多用热水泡脚,进行腿部按摩。