预防腰背疼痛

正确的深蹲跳姿势能强化你的核心肌群，以及躯干深层肌群。

肌肉也遵循“用进废退”的原理，你的核心肌群通过深蹲练习得到强化，就算在工作中必须久坐，也比别人减少了久坐带来的腰背疼痛。