冬天跑步和夏天跑步哪一个减肥效果好

都有较好的效果。

跑步时一项很好的有氧运动，在跑步的同时能加速身体热量消耗以及体内脂肪的燃烧，对减肥非常有好处。像夏天气温高，此时跑步能跟快的出汗，这样减肥速度会跟快，而冬天气温低，此时跑步所消耗的热量会更多，因此也有很好的减肥效果。