1.休息一下
从事久站、久坐工作的人，水肿情况会更严重。准妈妈最好每1小时工作一次，休息10-15分钟，换一个姿势，活动一下双腿。
2. 举起你的腿
临睡前(或午休时)抬高双腿15、20分钟，可以起到加速血液回流、降低静脉内压的作用，不仅可以减轻妊娠水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3.用托腹带
如果你觉得你的腹部正在下降或扩大，你可以买一个腹部带轻轻举行，以减少压力。
4.少吃盐
怀孕后，身体调节盐和水的功能下降，所以吃盐的量相对要减少一点。
5.向左侧睡
睡眠时采用左卧，可避免按压下肢静脉，减少血液回流的阻力。