1、吃红薯时不要吃柿子
因为红薯中的糖分、淀粉含量比较高，食用后这些糖分会在胃里发酵，导致胃酸分泌增多；而柿子含有丰富的鞣酸成分，也会导致胃酸的大量分泌，若是同时吃柿子和红薯，就会在短时间内让肠胃胃酸大量增加，引发不适现象。
2、红薯不宜与高蛋白食物同吃
红薯中含有大量的淀粉物质和纤维素，本身食用后就不易消化，而若是再搭配高蛋白的食物一起吃，就会增加肠胃的消化难度，引发肠胃不适，建议吃红薯和高蛋白食物时要隔开一段时间最好。
常见的高蛋白的食物有：豆类、海鲜类等。
3、不能生吃红薯
生红薯中的淀粉没有经过高温破坏，食用后很难被人体消化，若是不慎吃了，容易刺激肠胃，引发不适现象。
4、不吃黑斑红薯
如果红薯表面有黑色或褐色斑点的，说明红薯储存时间过长，或者存储时没有注意通风，导致红薯遭受黑斑病的侵袭，出现表皮呈褐色、黑色斑点，这种红薯是不能吃的，吃了会对健康不利，引发身体不适。