晚饭勿吃过饱
编辑:全民百科
时间:2024-06-07 07:45:21
如果晚上准备夜跑的话,晚饭就不宜吃太多,不然就会增加肠胃的负担,且正餐和跑步的时间最少要间隔一小时以上,如果间隔时间过短,跑步的时候就很容易出现腹痛等不适症状。
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