爬山减肥多久见效

编辑:全民百科 时间:2024-07-10 13:55:03

2-3个月。

爬山具体多久能见到减肥效果,需要看爬山的强度,一般每周能保证3-4次的频率,每次爬1-2小时,2-3个月能见到一定的减肥效果。