西梅一天什么时候吃最好

1、胃口不佳时吃

西梅中含有有机酸等酸类成分，胃口不佳时适当的吃些西梅，可以增加胃液的分泌，改善胃口不佳的情况，有促进食欲的作用。

2、上午吃

上午吃一些西梅，可以为身体补充维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分，有补充营养、美容养颜等作用。

3、下午吃

经过一上午的工作和生活，下午时，往往容易精神不济，西梅味道清甜可口，下午食用具有补充能量、缓解疲劳等功效。