减肥期间要吃早餐吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-10 07:18:10

要。

不管是在减肥还是平常,都是需要吃早餐的,因为早餐能给一天的学习和工作提供能量,如果不吃早饭的话就容易引发头晕、头痛等低血糖症状出现。此外如果不吃早餐就可能会导致午饭摄入量增加,这样反而会影响减肥效率。