碧根果的热量是多少

每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。

吃多了就会发胖，营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。

碧更果的热量还是比较高的，所以食用多了会影响血脂升高，大家要注意适当食用。