步行1公里消耗多少热量

编辑:全民百科 时间:2024-06-20 23:09:43

步行1公里消耗热量120卡路里左右,跑步,竞走,慢走消耗的卡路里都不一样。

对一些年龄比较大的人来讲,经常去走路的话,是可以达到一个锻炼的效果的,而且也能够让自己的身体消耗很多的热量。