饭后靠墙站瘦肚子
编辑:全民百科
时间:2024-07-19 14:45:26
每天饭后半小时,背靠墙壁站直,保证臀部,背部,腰部,腿部,头不,脖子呈一直线,尽量贴紧墙壁,夹紧臀部,几分钟之后,肌肉会出现酸胀感,这样每天坚持十五分钟,不但能瘦肚子,而且还能瘦腰瘦大腿。
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