步骤:1. 将蜂王浆取出,放在常温下待它慢慢解冻。2. 然后用不锈钢勺舀出3-5克(约1勺或1.5勺),放入杯中。3. 用50度左右的温开水调匀。4. 然后直接饮下即可。5. 也可以直接取出蜂王浆放在舌下含服。