吃什么对心脏好

编辑:全民百科 时间:2024-08-10 03:45:43

1. 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类:

2. 苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。

3. 香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4. 樱桃,能帮助人保护心脏健康。

5. 黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助。