菊花、蜂蜜、普洱。
牛蒡味辛苦性寒，其中含有菊糖、纤维素、蛋白质、微量元素等营养成分，具有清热解毒、润肠通便、健脾祛湿、美容养颜以及减肥瘦身等作用，是一种药用价值较高的中药饮品，但只喝牛蒡减肥效果有限，可以搭配菊花、普洱、蜂蜜等一起食用。
1. 菊花性寒，具有清热解毒的功效，和牛蒡一起泡制，可以促进人体肠胃蠕动，加速人体的吸收以及代谢，对减肥具有促进作用。
2. 普洱和牛蒡一起饮用，具有杀菌消毒、润肠通便、等功效，对减肥、便秘人群的人群来说，适量饮用是比较好的。
3. 牛蒡味苦，放入适量的蜂蜜，就可以增添甜味，调和苦味；其次蜂蜜中含有蛋白质、脂肪、钠等营养成分，可以促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素以及废物排出，对减肥具有好处。