蓝莓花青素可以减肥吗？

并无燃烧脂肪，帮助减肥的作用。

蓝莓的花青素具有以下作用：

1. 增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。

2. 抗氧化，抗衰老，防止皮肤皱纹的提早生成，还可维持正常的细胞连结、增强微细血管循环，进而达到异常皮肤的迅速愈合。

3. 增强视力，消除眼睛疲劳。

4. 对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用。

5. 增强心肺功能，延缓脑神经衰老，预防老年痴呆。

但其花青素不具有减肥作用，不过蓝莓热量较低，100克蓝莓只有57大卡，而且富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，常吃可帮助减肥瘦身。