儿童游泳每天游多少米

编辑:全民百科 时间:2024-05-19 11:36:41

因人而异。

游泳是一项体能运动,每个人的体质不一样,所能承受的运动强度也不同,只要保证在身体感觉舒适的情况下运动就是合适的,游泳的距离也会随着体能的增加而慢慢变长,一般保健性游泳推荐的距离为:

10岁之前:300-400米。

10-11岁:500-600米。

12-13岁:750-800米。

14-50岁:1000米。