因人而异。
游泳是一项体能运动,每个人的体质不一样,所能承受的运动强度也不同,只要保证在身体感觉舒适的情况下运动就是合适的,游泳的距离也会随着体能的增加而慢慢变长,一般保健性游泳推荐的距离为:
10岁之前:300-400米。
10-11岁:500-600米。
12-13岁:750-800米。
14-50岁:1000米。
因人而异。
游泳是一项体能运动,每个人的体质不一样,所能承受的运动强度也不同,只要保证在身体感觉舒适的情况下运动就是合适的,游泳的距离也会随着体能的增加而慢慢变长,一般保健性游泳推荐的距离为:
10岁之前:300-400米。
10-11岁:500-600米。
12-13岁:750-800米。
14-50岁:1000米。