1. 偏食
减肥先减胸或许是很多人都有的体验，现在减肥的人多，但往往都是采用不吃油不吃肉这样偏食的方式来减，这样胸部缩水就不难理解了。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
2. 青春期雌激素分泌不足
青春期是乳房发育的关键时期，如果在这个时期内分泌紊乱比如雌激素减少，就会影响乳房正常发育。
3. 内衣尺寸过小或者束胸
青春期乳房发育，有的女生比较羞涩而束胸，或内衣尺码过小，易造成乳房发育不良导致胸小
4. 趴着睡觉
经常面朝下趴着睡觉的话，乳房组织会受到过多压迫，导致乳房的血液循环不良， 乳房也容易变形外扩。