孕期缺钙该怎么补

1. 孕产妇要注意各类维生素和无机盐的摄入，少吃甜食。

2. 牛奶是最好的钙来源，孕中期每日1000毫克，孕晚期每日1200毫克。孕晚期是补钙的关键时期，每天需要摄入1200 mg的钙。

3. 阻碍钙吸收的食物少吃。