血液循环不畅

长时间的运动，且运动量大的情况下，运动者都会大量流汗。

此时若是不及时补充盐分，体内的电解质和液体大量流失，代谢的废物缺难以排出，堆积在体内，这会使得肌肉的血液循环不畅，腿抽筋也就容易发生。