跳绳在什么时间最好

编辑:全民百科 时间:2024-06-06 03:27:42

根据情况看。

跳绳对于在什么时间跳最好,并没有明确规定,只不过对于想要减肥的人群,且没有低血糖的情况下,建议在空腹的状态下跳绳,所能达到的效果会更好一些。

但要是作为日常活动,提升身体素质,注意避开餐前、餐后及睡前这三个时间段,具体跳绳的时间根据自身情况进行安排即可。